女性补气血的8个偏方

发布时间:2019-11-29 来源:人生哲理 点击: 当前位置:520作文网 > 写作素材 > 人生哲理 > 女性补气血的8个偏方 手机阅读

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  对于女性而言最注重的就是自己的皮肤,但是当气血不足的时候,女性的皮肤就会有点糟糕了,那平时吃什么能够有效的补气血呢,以下是520作文网分享的女性补气血的8个偏方,希望能帮助到大家!

  女性补气血的8个偏方

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  女性补气血的8个偏方

  1、桂圆母鸡汤

  功效:桂圆母鸡汤是民间最常见的补气养血方,尤其适合于病愈初期、手术后以及产后虚弱的女性。

  食材:母鸡一只,桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子适量,冰糖

  做法:将整只母鸡切块,然后与其他食材一起放入锅中,加入足量清水。温火煮2个小时即可。

  2、山药红枣粥

  功效:山药滋阴补齐,红枣养血,所以山药红枣粥气血双补、滋阴润肺。

  材料:薏米与粳米按4:3的比例混合,山药、荸荠、红枣适量

  做法:把洗干净的粳米和薏米用冷水浸泡3小时,然后捞出晾干水分;再把山药、荸荠去皮,切成小丁或者打碎;把米下锅加水,煮至开花时加入红枣;等到薏米软烂时倒入山药和荸荠,再煮15分钟即可。

  3、当归黄芪乌鸡汤

  功效:当归补气生血,黄芪益气,乌鸡也是公认的对女性滋阴养血的好食材,所以这道当归黄芪乌鸡汤能气血双补,对于改善月经量少、气血不足、面色苍白都有很好的效果。

  食材:约300g乌鸡肉,搭配15g当归和20g黄芪

  做法:乌鸡肉切块,然后所有食材下锅,加水然后文火煮熟,调味即可食用。

  4、当归红枣鸡蛋汤

  功效:当归对女性血虚有很好的治疗效果,红枣益气补血、健脾和胃,所以这道当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。

  材料:2个鸡蛋,10颗红枣,10g当归

  做法:当归红枣浸泡十分钟,然后与鸡蛋一起倒入锅中,加适量水;煮开后再用小火煮2-3分钟,捞出鸡蛋,去壳,再放回锅中继续煮半小时即可,可以按个人喜好加少量红糖食用。

  5、花生红枣汤

  功效:花生是长在地里的坚果,又有长生果的美称,能抗衰老,还有止血造血的功效。花生红枣汤益气养血,特别适宜血虚的人群食用。

  食材:红枣,花生,红糖

  做法:做法非常简单,带皮花生和红枣一起炖煮40分钟,然后加入红糖,稍煮一会儿即可食用。

  6、双红补血汤

  功效:双红补血汤补血养颜,女性朋友可以长期食用。

  食材:红薯(也可以用南瓜代替),红枣,红糖

  做法:锅中加水,把所有食材放入,煮至红薯(南瓜)熟透,然后加红糖调味即可。

  7、菠菜鸡蛋汤

  功效:菠菜有生血补血的功效,鸡蛋能补元气,菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用,能有效改善贫血、头晕乏力的症状。

  8、当归鲫鱼汤

  功效:鲫鱼有活血通络、温中下气的功效,当归补气生血,当归鲫鱼汤大补,适合体虚、痛经的女性食用。

  食材:鲫鱼,当归,枸杞,姜丝

  做法:将鲫鱼处理干净,用食盐稍作腌制;当归枸杞用清水煮沸,加少许料酒小火焖煮;然后在剖开的鱼腹中塞入姜丝,放入锅中,煮40分钟左右,调味即可。

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